Kick It: Quit Smoking & Vaping App
أطرحها: انقطاع التدخين والتبخير هو تطبيق مجاني يقدمه إدارة الأعمال في جامعة كاليفورنيا سان دييغو. مصمم لمساعدة المستخدمين على الإقلاع عن التدخين أو التبخير، يوفر التطبيق استراتيجيات تغيير السلوك المثبتة سريريًا. يمكن للمستخدمين إنشاء خطة إقلاع شخصية، ومراقبة تقدمهم، وتوفيرهم، وسلسلة أيام خالية من التدخين/التبخير مع متتبع التقدم. يوفر التطبيق أدوات مثل الصور الإرشادية، وتمارين التنفس، والألعاب لمواجهة الرغبات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين الاتصال بمدرب الإقلاع عن التدخين عبر الهاتف أو الدردشة للحصول على دعم إضافي.
يقدم التطبيق خمس ميزات رئيسية: الفحوصات اليومية لتسجيل سلوك التدخين/التبخير، تتبع التقدم لتصور التوفير والسلاسل، بناء خطة إقلاع شخصية، استخدام الأدوات لهزيمة الرغبات، واستكمال المهام لتعزيز المعرفة والدافع أثناء كسب الشارات.
